Этот чек-лист предлагает практические и легко реализуемые советы, которые вы можете начать применять сразу для улучшения своего питания

Проделав такой “перевод” для пищевой ценности ваших любимых продуктов, в том числе таких, которые называют “ПП”, вам будет проще понимать “в

Я часто сталкиваюсь с таким явлением. Человек принимает решение лучше питаться и все внимание крутится вокруг "деталей": Заменить...

На этой неделе я чуть не ввязалась в холивар за пищевые добавки (или в моем случае, против добавок) у одной селеб, которая раздавала...

Вдруг, на 21 день войны в Израиле я почувствовала, что очень важно это записать. Мы с Андреем собрали детей и увезли на море. В район, до...

Часто люди думают, что существует некое магическое количество калорий, например, 1600, добравшись до которого, и придерживаясь рациона на...

То, как вы думаете о себе, других и мире напрямую влияет на ваши результаты. Вот список разрушительных форм общения с собой и с миром,...

Выбираем кроссовки для бега и увеличиваем шансы попасть в подходящую модель при покупке онлайн. Кроссовки- штука очень индивидуальная....

Каждый день на работе я вижу женщин, которые либо сами решили, либо получили рекомендацию не поднимать ничего тяжелее 5/ 7/ 10 кг...

Тема безопасности и пользы ношения малыша была освещена бесконечное количество раз, и я полагаю что раз уж вы состоите в этом сообществе,...

Год назад я и моя дорогая подруга Ксюха –коллега, спортсменка и красотка- смеялись над этим в голос: Местные студии почти одновременно...

Инструкция для участниц Так выглядит главная страница аппликации, в которой мы работаем. Выбираем дату запланированной тренировки. Так вы...

Я работаю с 8 утра до 8 вечера. В это время мне можно позвонить/написать. На сообщения и видео оставленные в аппликации я отвечаю в...

Участница получает аккаунт на платформе, связывающей нас. В аккаунте: Личный кабинет- здесь мы заполняем все начальные данные Календарь...