Коучинг по питанию

Поиск

Чек-лист: Простые изменения в рационе для улучшения здоровья

Этот чек-лист предлагает практические и легко реализуемые советы, которые вы можете начать применять сразу для улучшения своего питания

Пищевая ценность продуктов: О чем говорят этикетки?

Проделав такой “перевод” для пищевой ценности ваших любимых продуктов, в том числе таких, которые называют “ПП”, вам будет проще понимать “в

Самый простой способ питаться лучше

Я часто сталкиваюсь с таким явлением. Человек принимает решение лучше питаться и все внимание крутится вокруг "деталей": Заменить...

Почему один препарат для потери веса действует на одних и обходит стороной других?

На этой неделе я чуть не ввязалась в холивар за пищевые добавки (или в моем случае, против добавок) у одной селеб, которая раздавала...

Почувствовать себя лучше, не прибегая к Comfort Food

Вдруг, на 21 день войны в Израиле я почувствовала, что очень важно это записать. Мы с Андреем собрали детей и увезли на море. В район, до...

Сколько калорий потреблять, чтобы похудеть

Часто люди думают, что существует некое магическое количество калорий, например, 1600, добравшись до которого, и придерживаясь рациона на...

Фиксированый способ мышления, который разрушает ваше продвижение

То, как вы думаете о себе, других и мире напрямую влияет на ваши результаты. Вот список разрушительных форм общения с собой и с миром,...