О марафоне
Если вы готовы брать ответственность за свое здоровье, понимать, что вы едите, осознавать, что вы чувствуете и готовы работать месяц, три, пол года или год, то это курс для вас! Волшебной кнопки "Как похудеть" не будет. Здесь техники, помогающие достичь стабильных результатов и вернуть вам силу выбора во всем, что касается вашего питания. Я собрала всю информацию, которая вам понадобится, чтобы научиться кормить себя самой так, чтобы не ходить голодной и продолжать худеть. Уверенно и без срывов. Здесь вас ждут задания с тренировками, которые нужно выполнять всего 3 раза в неделю. Вы будете получать задания с дедлайнами, чтобы поддерживать мотивацию и дисциплину. Все тренировки подходят для начального уровня. Мы работаем в небольших группах из 5-7 человек на протяжении всего месяца. Вы будете получать все задания здесь на платформе и дублироваться в секретную Whatsapp группу для участниц. Каждую неделю мы проводим общий вебинар для обсуждения прогресса и ответов на ваши вопросы. Эта программа: Поможет вам понимать рекомендации в интернете - что правда, а что миф. Вы сами будете выбирать себе рацион и не питаться странными продуктами, к которым вы и ваша семья не привыкли. Вы получите эффективную программу тренировок для выполнения дома или в тренажерном зале. Вас ждут действенные инструменты по работе с собственной головой. Вы сможете легче и быстрее распознавать причины переедания в моменте! Вы научитесь понимать природу своего аппетита. С меня - материал, с вас - готовность работать. Это будет потрясающий Февраль!
Вы также можете присоединиться к марафону в моб. приложении. Перейти в приложение