Год назад я и моя дорогая подруга Ксюха –коллега, спортсменка и красотка- смеялись над этим в голос: Местные студии почти одновременно вышли с компейном о "Важных частях тела женщины". 3 или 4 студии в нашем районе обещали работать над попами и животами их клиенток- все то, что женщины так любят. Занимайтесь попами и вы почувствуете себя другим человеком!
Теперь уже как-то стало не до смеха и я хочу об этом поговорить.
Все это напоминает мне карту частей вырезки в мясном магазине. Эта часть тела- важная, а эта- не очень, можно пропустить. А тут вообще делать нечего- пойдет на суп. Мне сложно представить здорового человека, который решил заняться собой- всем, кроме руки. Он пойдет и сделает крутую стрижку, пойдет к косметологу и в солярий, уйдет в шопинговый отрыв, будет заниматься всем, но не рукой. Так, что ли? Категорически нет.
►Должное внимание нужно всей женщине, а не только ее талии. И когда я говорю всей- я имею ввиду именно всей, как снаружи, так и внутри. Бездумный фокус на какую-либо приоритетную часть тела может оказаться не просто неэффективным, но и спровоцировать проблемы, связанные с дисбалансом групп мышц. То, как мы двигаемся, осанка, амплитуда движения, походка- проблемы в этих областях, которые возможно даже не появились бы, уделяй мы должное внимание всему телу. Это то, что касается "Снаружи". Что же касается "Внутри"- процессы гораздо более сложные.
►Умеем ли мы эффективно дышать? Я смотрю на дыхание как на мощнейший инструмент для работы с телом- как сам по себе, как во время силовых тренировок, так и во время кардио. Дыхание- инструмент удивительный, тонкий и невидимый, который заслуживает своего большого куска внимания. Сосредоточиться на работе, стойко перенести скучный уроки и не заснуть, поднять вон ту тяжелую коробку или забраться на 4 этаж пешком с ребенком в слинге и с пакетами из супера- все это-дыхание. Важная часть тела женщины? Безусловно. И навык ВЫБИРАТЬ вид дыхания под вид деятельности- это навык, которому нужно учиться.
►Чем мы себя питаем? Процесс внутренний, который напрямую влияет на все остальные процессы в нашем теле. Я рассматриваю питание как уход за телом изнутри. И я не говорю исключительно о количестве, калориях, откладываемом жире и всей этой излюбленной женской теме. Речь идет, конечно же о качестве. Ведь если бы у меня был, например, очень дорогой мотоцикл, который бы я купила с пониманием что другого у меня не будет никогда- заливала бы я в него какую нибудь дрянь? Вряд ли. То же происходит с телом и его питанием.
►Что происходит с нашим настроением? Я считаю, что все вышеперечисленное яйца выеденного не стоит, если внимание не уделяется настроению. Человек создан быть счастливым и точка. Работа над своим настроением- любыми известными способами- работа над важной частью тела женщины.
Спорт- тоже способ, но способ не единственный. Можно выращивать манго или детей, можно крестиком вышивать или заниматься "важной частью тела женщины" в районной студии, если в этот момент вы действительно пребываете в хорошем настроении. И это непременно повлияет на тренировки и на их результат.
Счастье - как маяк, мерцающий зеленым светом. Не важно, какие мы поставили цели, для чего и как мы собираемся их воплощать. Краем глаза мы видим счастье, и нам туда. Мы должны держать его в поле зрения. Резко в фокусе или расплывчато, не важно. Важно понимать ЧТО ИМЕННО мы делаем для ухода за своим настроением. Вот она моя позиция в пятистах словах.
Со своими клиентками не всем занимаюсь лично я. В основном, конечно, тем, что касается "Снаружи" и дыханием. Но я считаю своим профессиональным долгом говорить о целостности человека. О переплетениях одной части жизни с другой, о влиянии частей тела- частей жизни друг на друга. Я не могу убрать жир из задней части руки. Я могу переключить внимание с важных частей тела на важные части ЖИЗНИ, связанные со всем телом, и добиться результатов, гораздо более впечатляющих.