Моя самая популярная программа Онлайн-сопровождения с 2020 года теперь доступна для самостоятельного прохождения! Ура!
 
Эта программа тренировок написана специально для новичков, которые хотят начать свой фитнес-путь. Она разработана так, чтобы длиться 6 недель и помогать вам постепенно развивать свою физическую форму, прямо у себя дома.
 
Что делает эту программу особенной:
Домашняя тренировка: Вы можете заниматься прямо у себя дома. Вам не нужно ходить в тренажерный зал или иметь специальное оборудование. Все упражнения и тренировки разработаны таким образом, чтобы выполнять их в домашних условиях.
 
Минимальное оборудование: Вы сможете выполнить эту программу тренировок без необходимости покупать горы инвентаря. Вам понадобится всего лишь одна гантель или даже простые предметы из вашего дома, которые могут заменить гантель. Это делает тренировки доступными и удобными для проведения в домашних условиях.
 
Прогрессивное развитие: Программа предлагает постепенное увеличение сложности тренировок, чтобы ваше тело могло постепенно адаптироваться и прогрессировать. Вы будете начинать с простых упражнений, а затем постепенно переходить к более сложным. Это позволит вам развиваться и достигать своих фитнес-целей.
 
Персонализация: Программа может быть адаптирована под ваши цели, уровень физической подготовки и возможности тренироваться дома. Вы сможете выбрать подходящие тренировки и настроить интенсивность упражнений в соответствии с вашими возможностями.
 
Независимо от вашей фитнес-цели, эта программа тренировок позволит вам начать свой путь легко!