Вдруг, на 21 день войны в Израиле я почувствовала, что очень важно это записать.
Мы с Андреем собрали детей и увезли на море. В район, до которого Хамас не достреливает с одной стороны, а Хизбала с другой. И главное- нет слишком много открытых участков вокруг и опасных деревень с жителями-сторонниками Хамаса.
Словом, мы пол дня провели на море- на Хоф ХаБоним. Это морской национальный заповедник. Пляж, скалы. Мы купались, катались на САПе, бесились и ни о чем не беспокоились целых 4 часа! (Потом пришлось вернуться в реальность, но ладно)
Из опыта прошлой недели- это совершенно необходимо для того, чтобы нормально функционировать всю следующую неделю. Или хотя бы ее часть.
И вот какая штука. Я знаю, что солнышко, море, тишина, семья, движение в разы улучшат настроение. Я знаю, что почувствую себя живой, счастливой, вдохновленной. Мне совершенно необходимо вдохновение, чтобы сделать следующую неделю более похожую на "нормальную жизнь", и все таки я почувствовала, что мне приходится за уши себя вытаскивать сменить обстановку просто хотя бы ради всего этого.
Я почувствовала, что чем меньше я живу нормальной жизнью, тем меньше мне хочется жить нормальной жизнью.
Чем меньше у меня получается тренироваться- тем меньше мне хочется тренироваться.
Чем меньше я выхожу из дома- тем меньше мне хочется выходить из дома.
Чем меньше в моем рационе разноцветной еды с большим количеством свежих овощей и белка- тем меньше мне хочется их есть.
Чем меньше я встречаюсь с друзьями- тем меньше мое стремление социализироваться.
И это очень печально.
Я вижу, как мои клиентки онлайн впервые получают свою программу и некоторые из них так и не могут начать тренироваться- возможно, причина именно в этом. Чем меньше ты тренируешься- тем тебе меньше хочется. Чаще это происходит у людей, которые никогда в жизни не тренировались. Но бывает, конечно, со всеми. Особенно в такие периоды, как сейчас.
И я не думаю, что дело в позитивном опыте (или в его отсутствии), как сейчас модно говорить. Я думаю, это какой то особый режим сохранения энергии, когда все твое существо желает остаться неподвижной и переждать, когда это_все_пройдет.
Но штука в том, что само оно не пройдет, если мы не возьмем себя за руку, и не выведем себя из этого. Даже самыми крошечными шагами.
Сегодня я вывела себя погулять, подвигаться, порадоваться. Это очень естественное дело, и когда ты это уже делаешь- тебе не хочется обратно в нору.
Я бы очень хотела пожелать тебе двигаться и вдохновляюще, красиво и полезно питаться не в наказание за "ой что я делала в выходные", а для того, чтобы почувствовать себя в заботливом окружении...себя. И просто быть счастливее.